Бягането е свобода. Бягането е страст. Бягането е пристрастяващо. Ако бягате често, вече знаете как редовното тичане ви кара да се чувствате. Това не е просто…
Read more
Категория: Здраве и Спорт
Как да се справим с постоянната умора?
Защо усещаме постоянна умора и изтощение? Вече е понеделник. Време е будилникът отново да звънне и да отивате на работа. Случва ли ви се да…
Read more
Основни правила за добър и пълноценен сън
Прекарваме повече от 1/3 от живота си в сън – ако живеете в България това е средно 25 години! Дали се замисляме как да направим…
Read more
Вечеря за отслабване – каква и кога
„Човек не може да мисли добре, да обича добре, да спи добре, ако не е вечерял добре.“ Вирджиния Улф Вечерята е едно от трите основни…
Read more
Как мозъкът влияе на нашата мускулна сила
Когато си представяте силен човек – какво реално излиза в съзнанието ви – големи мускули, широки рамене, висок, едър ИЛИ добре развит мозък. Връзката между…
Read more