Сънят е главният виновник за физическото ви състояние и цялостното ви здраве в момента. Той ще определи как се чувствате сутрин, колко енергия ще имате през деня, дали ще бъдете концентрирани и още куп други неща.
Прочети повече
Категория: Здраве и Спорт
Повишаване на имунитета с бягане
Днес, докато бягах, се замислих: може ли редовното тичане да подобрява имунитета ми? Защото това би била една страхотна причина да слагам маратонките по-често и…
Прочети повече
Правилно дишане – как да го постигнем?
В крайна сметка всичко се свежда до изкуството на дишането. – Марта Греъм Дишането е най-интересната физиологична функция, защото може да бъде извършвана съзнателно, а…
Прочети повече
Хормоните на щастието. Допамин
Щастието най-често се свързва с някакви външни фактори – слава, пари, сигурност, любов. Но има един аспект на щастието, който често се пренебрегва. Ами ако…
Прочети повече
Силата на предизвикателството
Даровете на живота са в една кутия с предизвикателствата, които животът ни поднася. Клаус Дж. Джоул Има два начина да се променим – по наше…
Прочети повече